リップクラブのブログ
ちょっとだけ、乱れてみませんか?
ましゅまろ、触ってみる?
夫には、内緒…♡
高タンパク質習慣☆
トレーニング後に、初めてオイコスのプロテインドリンクを試してみたのですが✨想像以上に美味しくてびっくり😊‼️バニラシェイクみたいに飲みやすく、ごくごく飲んでしまいました💪他に2種類ぐらいあったので、違う味も試してみます✨
ダイエットしましたが…

こんばんは🤗
お久しぶりです💕
しずか、ダイエットしました。
なんだか知らずに食べていたら
3キロ太りまして、顔が四角に😢
コート、ジャケットはボタンしても
はち切れんばかりにギチギチで
新しいアウター買わないいといかんなぁと
思いまして
4月からダイエット開始
朝、ご飯はもち米、めかぶ、お肉少し、納豆
ゆで卵、
夜、DHCプロテインダイエットだけ
カロリミットにも頼りまして
スクワットと腹筋を鍛えまして
3キロ減…
まだまだ皮下脂肪なのか内臓脂肪のせいなのかわかりませんがしまった身体付きには
程遠いなぁって…
もうちょい筋肉つけなきゃあかんと
必死にダンベル開始しましたよ😅💦
今日、珍しく月曜出勤です
よろしくお願いします🤗💕
お久しぶりです💕
しずか、ダイエットしました。
なんだか知らずに食べていたら
3キロ太りまして、顔が四角に😢
コート、ジャケットはボタンしても
はち切れんばかりにギチギチで
新しいアウター買わないいといかんなぁと
思いまして
4月からダイエット開始
朝、ご飯はもち米、めかぶ、お肉少し、納豆
ゆで卵、
夜、DHCプロテインダイエットだけ
カロリミットにも頼りまして
スクワットと腹筋を鍛えまして
3キロ減…
まだまだ皮下脂肪なのか内臓脂肪のせいなのかわかりませんがしまった身体付きには
程遠いなぁって…
もうちょい筋肉つけなきゃあかんと
必死にダンベル開始しましたよ😅💦
今日、珍しく月曜出勤です
よろしくお願いします🤗💕
週末はまとめて下ごしらえ☆
出勤予定のお知らせ😘💕
今日は暑かったですね☆
深夜になっても、蒸し暑さが残ってます😅年々、青森の夏が都会並みの暑さになってきました🍉まだ夏は始まったばかりですが、なんとか乗り切っていきたいと思います🌊✨