リップクラブのブログ

私はいつものコロッケをいただきました😊とても美味しかったです✨

北海道物産展見てきました✨行こう行こうと思いながら、気づいたら最終日😊白い恋人のロールケーキ、食べてみたかったですが、完売で残念でした😂またの機会に、楽しみにします✨

前は余裕があったワンピース👗✨何の疑いもなく着てみたら、ギリギリでした😊衣替えって、季節の変化だけでなく、自分の変化も感じる瞬間ですね🍂

ビールを飲むので、おつまみのような晩ごはんです😊🍺🍢

今日は楽しく有酸素運動しました🎵✨暑がりの私も、お風呂上がりはついに長袖を着るように😊さすがに夜はノースリーブだと肌寒いですね😅だんだんと、風邪など体調には気を付けないとですね💪

今日はいつものラテラル有酸素運動しました✨涼しくなってきたので、体も動きやすいです😊先日は測定日でしたが、筋肉量が0.3kgアップして嬉しいです✨体脂肪率は変化なしでしたが、コーチから水分が少し足りてないことと、タンパク質の摂り方の見直しをと、アドバイスいただきました😌夜食のことも正直に話しましたが、夜食の影響も大ですね😅次回の測定日までの目標は、筋肉そのまま、体脂肪を少し落とす！です💪

今週もお疲れ様でした✨🌙

帰宅後、おでん作り🍢✨弱火の鍋を監視しながら、全119話見終わりました😊止まらない裏切りと復讐劇‥面白かったです✨相変わらず、韓流ドラマにハマってます😅

最近寒すぎて
暖房機を出しちゃった瑠衣です！
秋のはずなのに
冬みたいに寒く､､､
お鍋が食べたくなっちゃいますね笑

明日、明後日は
10時から出勤します。
あなたとイチャイチャ💋
できるの楽しみにしてますね♡

今日の作り置きは、おでんの予定でしたが🍢✨大根がないことに気付きました‼️筋トレ帰りにスーパーで、材料を買い揃えたはずだったんですけどね😂「買ったつもり」で満足してしまったようです😅大根無しのおでんは、ちょっと寂しすぎるので、今日は諦めます✨🌙