仙台人妻セレブリティーのブログ

おはようございます

今日から8月

35℃ないと涼しく感じる

１日頑張りましょう!

みわ

昨日の職場では・・・、

一昨日の警報の影響が。

情報にばらつき(._.)

なので、ぐちゃぐちゃ！( ´Д｀)

いつもの倍疲れました。

苦笑

イラついてる？

人も居ましたが、震災を経験した身からすると何もなくて良かったなと思いつつ、

しょうがないよね！

と。

さあ、今日はどうかな？(^^;

帰宅な～ん時だろう？笑

【きょうか♡】です╰(*´︶`*)╯♡

7月も今日で終わりだね〜。

早いって〜(･_･;

8月5日は仙台七夕の花火

なんだって…(@_@)

私は一緒に行ってくれる人が

いないから、まぁいいけどね〜T_T

今日も午後から頑張ろ〜

ファイト〜･:*+.(( °ω° ))/.:+

【きょうか♡】

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

毎日厳しい暑さが続いていますが、皆さま体調は大丈夫ですか？

実は、高血圧の人こそ熱中症のリスクが高まるので、今日は「高血圧と熱中症」の関係について、わかりやすくお伝えしたいと思いまふ。

――――――――

◆ なぜ高血圧の人は熱中症になりやすいの？

そもそも高血圧とは、血管にかかる圧力が常に高い状態。

それだけでも体に負担がかかっているのに、暑さによる「血圧の乱高下」が加わると、さらに危険性が高まります。

暑くなると、体は汗をかいて体温を下げようとしますが…

* 汗で水分と塩分が失われる

* ↓ 血液の量が減って血圧が下がる

* ↓ 身体が「血圧を保たねば！」と自律神経がフル稼働

* ↓ 心臓や血管にさらに負担がかかる

…という悪循環に(>_<)

高血圧の人はこの調節機能がうまく働かず、倒れやすくなりまふ。

――――――――

◆ 脱水になりやすい理由とは？

高血圧の方の中には、「利尿剤」などの薬を飲んでいる方も多いと思いまふ。

これがまた、脱水を加速させる原因に。

* 「トイレが近くなるから…」と水分補給を控えがち * 薬の影響で体内の水分がどんどん抜けていく

* ↓ 気づかないうちに、隠れ脱水状態に∑(ﾟДﾟ)！

そして気づいた時には、めまいや立ちくらみ、最悪の場合は意識を失うことも…(>_<)

―――――――

高血圧の人が夏を乗り切るために大切なのは「自分の状態を知ること」と「こまめな予防」です。

◼️水分補給は『のどが渇く前』に！

一度にガブ飲みせず、少しずつこまめに。

スポーツドリンクや経口補水液も◎（糖分には注意）

◼️塩分の取りすぎ・不足に注意！

減塩は大事ですが、汗をかいた日は適度な塩分補給も忘れずに。

◼️室温は『25〜28℃』をキープ

扇風機だけでなく、冷房も遠慮なく使いましょう。

◼️血圧の記録を毎日つける

夏場は特に朝晩で血圧が変動しやすいので、チェックはこまめに。

異常があればすぐ、かかりつけ医へ！

―――――――

そもそも、高血圧のリスクを高める因子は…

* 加齢

* 遺伝的要因

* 塩分の摂りすぎ

* 喫煙

* 肥満

* 運動不足

* 多量の飲酒

* ストレス

* 糖尿病

* 脂質異常症

なとで、年齢を重ねると誰でも血圧は高くなりまふ。

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるように、自覚症状がないままリスクが積み重なっていきます。

「自分は元気だから大丈夫」 ではなく、 「元気だからこそ、予防をする」

ことが大切です٩( 'ω' )

و

高血圧がリスクを高める病気・症状は…

* 心臓が肥大する

* 血液の循環がうまくいかなくなる

* 腎臓の機能が低下する

* 動脈硬化

* 心不全

* 狭心症

* 心筋梗塞

* 脳出血

* 脳梗塞

これらは生活の質を大きく損ない、命の危険にも関わります。

ちなみに私は体重はオーバーですが、血圧は正常です☆

健康的なおデブです٩( 'ω' )

و

血圧が高めの方は、薬を使うことも検討してみてくださいまし。 血圧や尿酸値は、薬で調整することも可能です。

メガネで視力を補うのと同じ感覚ですね☆

血圧をうまくコントロールして、この夏も、笑顔で元気に過ごしませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはようございます！

かりんです！

 

今月はすごく暑くて。

 

そんな7月も今日で終わり。

 

昨日は海外の地震で津波警報が出て

 

空の便や交通機関や道路に影響あり

 

海岸近く、その半径◯キロのホテルが

 

閉鎖してたみたいで、大変でしたね。

 

そして

 

週末には台風。

 

今や台風は秋のものではないから。

 

熱中症に気を付けて

 

元気に過ごしましょう！

 

それではまた〜

 

笑顔溢れる1日でありますように。

 

かりん

おはようございます♪

くるみです。

お家で作るカレーとは全然違うからCoCo壱のカレーは好きなのかも。

いつもチキンカツカレーを選んでトッピングにチーズで注文します。

ご飯の量は200か250グラムで辛さは普通にしています。

CoCo壱のカレーうどんも好きで何回も食べています。

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

くるみ

おはようございます

昨日は道路渋滞…

最悪

１日頑張りましょう!

みわ

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日はクリニックとサロンのW通いデーでした。

なんと…

ワキやアソコにマシンをあてる日！！

クリニックの方は、出力がかなり強めで…

ワキが軽いヤケド状態になってしまいました(>_<)

シャワーはOKなんだけど、

ワキの舐め舐めは、2週間くらいガマンしてくださいましf^_^;

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アソコの方は、「肩甲骨はがし」でお世話になっているサロンのお姉さんのところでお試し脱毛♫

今回、【Ｉ】と【O】の2カ所でお試しだったので、事前に

「シェービングして来てくださいね〜」と言われていました。

一応、バッチリ剃って行ったつもりが… 【O】の方に少し残っていたらしく、 「ここだけ剃りますね〜」

と、スティックシェーバー（買取のため+1,000円）を取り出すお姉さん。

そのままベッドで横向きになって、

シェービングしてもらいました(；´Д`A

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そして、いよいよジェル塗布からのレーザー照射。

アソコにひんやりジェルを塗られた瞬間…

思わず「はふぅん…」と声が漏れそうになりました（笑）

お姉さんからは、 「もう【V】もやっちゃった方が、ラクですよ〜♪」 とおすすめされましたが…

【V】は一度なくしたら、もう生やせないと思うとちょっと勇気が出ず。

とりあえず、今回のお試し2回だけやって、

その後に考えることにしまふ( ´ ▽ ` )

このまま【V】は残して、

【O】はたま〜に自分でシェーバーでジリジリ処理しようと思いまふ。

ただし、自分じゃうまくできない日もあるので…

その時は、手伝ってくださいまし♡

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夜は、ワンコとよしさんぽに行きました。

が、今朝は寝坊。。。

アラートで起きました(；´Д`A

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫