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仙台･国分町
デリヘル(人妻･熟女)
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普

おはようございます





GWも終わりましたね





重い体を…





１日頑張りましょう！






みわ
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サウナイキタイ

おはようございます！





りょうです(^^)





あっつい！





さっき少し歩いただけで汗





最近サウナ不足





サウナイキタイ






けど、貸切サウナ高いー(>_<")
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意外と難しい

朝食の定番

卵焼き





目玉焼きか 卵焼きを

毎日作っています





でも なかなか上手に

作れない(^.^;





昔と比べたら マシになったけど クルクル巻くのが

難しい





料理上手に

なりたい〜(⁠ ⁠･ั⁠﹏⁠･ั⁠)





我が家の卵焼きは フワフワの

だし巻き味






皆様のお家は甘め？塩辛め？
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親友の定義。

みなさん人それぞれと思いますが
パッと浮かんだモノってなんですか？



 
 
 
わたしは[口が堅い]でした。



 
 
 
誰かの話題出す人って
絶対どこかでわたしの事も話してるって思ってしまいます。



 
 
携帯のデータが全部消えてしまったわたしは3分の1しか、知り合いいないし、LINEも10人くらいに減っちゃいました。



 
 
 
ですが



 
 
 
何故か心地よい。笑



 
 
 
多分、携帯に縛られてないからだと思ってます。



 
 
 
LINEなりっぱなしは無くなった



 
 
電話もならない。



 
 
結果、好都合だったりしてます！



 
 
当時は真っ青になり一瞬固まったけど。



 
 
 
今日はGW最終日ですね。



 
 
 
皆様よい休日を♡♡ゆうな。











⬆アヒルのレーサー。
ガチャガチャです笑
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コーヒー論争

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

「コーヒーって結局、体にいいの？悪いの？」

論争に一つの答えが出ました٩( 'ω' )

و

長年いろんな説がありましたが、 ハーバード大学の研究チームが約12万人のデータを分析した結果、 どうやら “適量ならメリットあり。でも飲みすぎは注意”

という、かなり現実的な結論が出たそうです。 


⸻


で。 どれくらいが適量なのかというと…

1日2〜4杯（1杯250mL換算）


このくらいが、

もっとも消化器系のリスクが低かったとのこと。 


逆に

1日4杯を超えるあたりから注意


飲みすぎると

胃酸の分泌が増えすぎて、


✔︎ 胃もたれ


✔︎ 胃炎


✔︎ 胃食道逆流（胸やけ）


などのリスクが高まる可能性があるそうです。 


“水代わりに毎日ガブガブ飲むのはちょっと多いかも”

という目安みたいですね。


しかも。 飲み方も大事で。

研究では


✔︎いちばん健康的なのは無糖ブラック


とのこと。 


砂糖や人工甘味料をたっぷり入れると、

せっかくのメリットが薄れる可能性があるそうです。


ちなみにヨッシーは。 朝に1杯。

仕事の合間に1杯。


たまに 「今日は疲れた〜」

ってもう1杯。


だいたい2〜3杯くらい。


…セーフっぽい٩( ‘ω’ )

و

こういう健康情報って 昔は

「コーヒーは体に悪い」


次は

「いや、健康にいい」


その次は

「やっぱり飲みすぎ注意」


みたいに、 コロコロ変わる印象がありますが。 結局のところ。

何事も“ほどほど”が最強☆ですね。


まとめると、


⸻


コーヒーのメリット（効能）


✔ 眠気覚まし・集中力アップ（カフェイン）


✔ 脂肪燃焼サポート（代謝UP）


✔ 抗酸化作用（ポリフェノール）


→ 老化予防・生活習慣病リスク低下


✔ 肝臓を守る働き（脂肪肝・肝硬変リスク低下）


✔ 気分改善（リラックス・軽いうつ予防）


⸻


コーヒーのデメリット


✔ 胃への刺激（胃もたれ・胃痛・逆流）


✔ 不眠・睡眠の質低下


✔ 動悸・不安感（カフェイン過多）


✔ 利尿作用による脱水気味


✔ 鉄分の吸収を妨げる


✔ 依存・飲まないと頭痛（カフェイン離脱）


⸻


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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連休も

おはようございます♪

 

 









 

 

 

連休も最終日ですね！

 

 









 

 

みなさんは楽しい休日は













過ごせましたでしょうか？











 

(*´ω`*)

 





 

 





 

序盤は雨降ったり風も強くて













ロングワンピースでも













 

一時パンチラがっ！！

 

 










 

 

 

スケスケのT履いてたので焦りました(^_^;)笑

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あー

おはようございます





体が重い…





１日頑張りましょう！







みわ
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ん~

おはようございます♪





くるみです。





先日、


いつもの食堂へ行きました。





ある日のお夜食は、ご飯と味噌汁と焼き鮭と牛すきと味のりです。





とても太りやすくて食べるとすぐにお腹が膨らみます。





信じられないくらい本当にメチャクチャたくさん食べてしまうこともあります。





着痩せして見られますが、


ガリガリの骸骨みたいではありません。





なんちゃってスレンダーです♡笑





皆さま、


今日も良い一日をお過ごしください☺︎





起きて働く果報者☺︎





くるみ
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本日お休み

なので





お出掛け中





先日撮った





バニーガール





耳も尻尾もついていて





カワイイでしょ？





皆様のオカズに





なれたら





嬉しいな♡





ムフフ…(⁠●⁠’⁠3⁠)⁠♡⁠(⁠ε⁠`⁠●⁠)





明日は





出勤予定なので






エッチなお誘いお待ちしてます(⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠)
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いい天気

おはようございます！






りょうです(^^)






天気がいいから






お散歩が気持ち良かった






洗濯物もいっぱい干せたし






もう1日の仕事やりきった感






あ、16時から出勤でした笑








今日もよろしくお願いします♡
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