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仙台･国分町
デリヘル(人妻･熟女)
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意外と難しい

朝食の定番

卵焼き





目玉焼きか 卵焼きを

毎日作っています





でも なかなか上手に

作れない(^.^;





昔と比べたら マシになったけど クルクル巻くのが

難しい





料理上手に

なりたい〜(⁠ ⁠･ั⁠﹏⁠･ั⁠)





我が家の卵焼きは フワフワの

だし巻き味






皆様のお家は甘め？塩辛め？
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親友の定義。

みなさん人それぞれと思いますが
パッと浮かんだモノってなんですか？



 
 
 
わたしは[口が堅い]でした。



 
 
 
誰かの話題出す人って
絶対どこかでわたしの事も話してるって思ってしまいます。



 
 
携帯のデータが全部消えてしまったわたしは3分の1しか、知り合いいないし、LINEも10人くらいに減っちゃいました。



 
 
 
ですが



 
 
 
何故か心地よい。笑



 
 
 
多分、携帯に縛られてないからだと思ってます。



 
 
 
LINEなりっぱなしは無くなった



 
 
電話もならない。



 
 
結果、好都合だったりしてます！



 
 
当時は真っ青になり一瞬固まったけど。



 
 
 
今日はGW最終日ですね。



 
 
 
皆様よい休日を♡♡ゆうな。











⬆アヒルのレーサー。
ガチャガチャです笑
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コーヒー論争

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

「コーヒーって結局、体にいいの？悪いの？」

論争に一つの答えが出ました٩( 'ω' )

و

長年いろんな説がありましたが、 ハーバード大学の研究チームが約12万人のデータを分析した結果、 どうやら “適量ならメリットあり。でも飲みすぎは注意”

という、かなり現実的な結論が出たそうです。 


⸻


で。 どれくらいが適量なのかというと…

1日2〜4杯（1杯250mL換算）


このくらいが、

もっとも消化器系のリスクが低かったとのこと。 


逆に

1日4杯を超えるあたりから注意


飲みすぎると

胃酸の分泌が増えすぎて、


✔︎ 胃もたれ


✔︎ 胃炎


✔︎ 胃食道逆流（胸やけ）


などのリスクが高まる可能性があるそうです。 


“水代わりに毎日ガブガブ飲むのはちょっと多いかも”

という目安みたいですね。


しかも。 飲み方も大事で。

研究では


✔︎いちばん健康的なのは無糖ブラック


とのこと。 


砂糖や人工甘味料をたっぷり入れると、

せっかくのメリットが薄れる可能性があるそうです。


ちなみにヨッシーは。 朝に1杯。

仕事の合間に1杯。


たまに 「今日は疲れた〜」

ってもう1杯。


だいたい2〜3杯くらい。


…セーフっぽい٩( ‘ω’ )

و

こういう健康情報って 昔は

「コーヒーは体に悪い」


次は

「いや、健康にいい」


その次は

「やっぱり飲みすぎ注意」


みたいに、 コロコロ変わる印象がありますが。 結局のところ。

何事も“ほどほど”が最強☆ですね。


まとめると、


⸻


コーヒーのメリット（効能）


✔ 眠気覚まし・集中力アップ（カフェイン）


✔ 脂肪燃焼サポート（代謝UP）


✔ 抗酸化作用（ポリフェノール）


→ 老化予防・生活習慣病リスク低下


✔ 肝臓を守る働き（脂肪肝・肝硬変リスク低下）


✔ 気分改善（リラックス・軽いうつ予防）


⸻


コーヒーのデメリット


✔ 胃への刺激（胃もたれ・胃痛・逆流）


✔ 不眠・睡眠の質低下


✔ 動悸・不安感（カフェイン過多）


✔ 利尿作用による脱水気味


✔ 鉄分の吸収を妨げる


✔ 依存・飲まないと頭痛（カフェイン離脱）


⸻


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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連休も

おはようございます♪

 

 









 

 

 

連休も最終日ですね！

 

 









 

 

みなさんは楽しい休日は













過ごせましたでしょうか？











 

(*´ω`*)

 





 

 





 

序盤は雨降ったり風も強くて













ロングワンピースでも













 

一時パンチラがっ！！

 

 










 

 

 

スケスケのT履いてたので焦りました(^_^;)笑

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あー

おはようございます





体が重い…





１日頑張りましょう！







みわ
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ん~

おはようございます♪





くるみです。





先日、


いつもの食堂へ行きました。





ある日のお夜食は、ご飯と味噌汁と焼き鮭と牛すきと味のりです。





とても太りやすくて食べるとすぐにお腹が膨らみます。





信じられないくらい本当にメチャクチャたくさん食べてしまうこともあります。





着痩せして見られますが、


ガリガリの骸骨みたいではありません。





なんちゃってスレンダーです♡笑





皆さま、


今日も良い一日をお過ごしください☺︎





起きて働く果報者☺︎





くるみ
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本日お休み

なので





お出掛け中





先日撮った





バニーガール





耳も尻尾もついていて





カワイイでしょ？





皆様のオカズに





なれたら





嬉しいな♡





ムフフ…(⁠●⁠’⁠3⁠)⁠♡⁠(⁠ε⁠`⁠●⁠)





明日は





出勤予定なので






エッチなお誘いお待ちしてます(⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠)
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いい天気

おはようございます！






りょうです(^^)






天気がいいから






お散歩が気持ち良かった






洗濯物もいっぱい干せたし






もう1日の仕事やりきった感






あ、16時から出勤でした笑








今日もよろしくお願いします♡
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お出掛け日和。

こんにちは！


かりんです。


 
今日はドライブ日和ですね。

 
日陰はちょっとひやっとするけど

 
車の中は暖かい！お日様さまさまです！

 
私はゴールデンウィーク前に風邪を引いて

 
1日目は薬を飲んでずっと寝ていました。

 
この時期は季節の変わり目で

 
風邪を引きやすいですよね。

 
私は、会社の人からうつりました。

 
その人は常識のない変わった人で

 
あんまり、好きじゃないです。

 
できれば関わりたくないかも…

 
まぁ、とりあえず鼻水ズルズルは治りました。

 
人のことをどうこう言う前にというか

 
自分のことで精一杯です。

 
イライラしないようにと思っていても

 
心の声がダダ漏れになっていて

 
ダメダメ！しっかりして！！って

 
自分に言い聞かせています。

 
皆様はゴールデンウィークを

 
楽しまれて下さいね！


 
それではまた〜


 
笑顔溢れる1日を。


 
かりん
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UVケア

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

皆さまは「UVケア」していますか？ 私はお化粧の下地に日焼け止め効果があるものを使っていますが、

…顔だけです(￣▽￣;)


1日に何回もシャワーを浴びるから、塗っても意味ないような気がして、体は何もしていません(^^;;


とはいえ、年々強く感じる紫外線。 「とりあえず日焼け止め塗っておこ」

では、ちょっと物足りない時代になってきました(>_<)


2026年のトレンドはズバリ！

「重ねるUVケア」


まず基本はやっぱり日焼け止め。 ただ最近はベタつかず、むしろスキンケア感覚で使えるものが主流で、 “塗り直しやすさ”

がかなり重視されていまふ。


さらに注目されているのが

「飲むUVケア（インナーケア）」


紫外線ダメージは肌の表面だけでなく、体の内側にも影響します。


そのためサプリメントなどで内側から守る意識が広がっていまふ。


そしてもう一つ大事なのが 「美容としてのUV対策」 紫外線はシミや日焼けだけでなく、 肌のハリや老化にも直結すると言われていて。 UVケアは 「焼けないため」から 「若さを守るため」へ

意味が変わってきていまふ(^▽^)/


ちなみに意外と見落としがちなのが、日常生活での紫外線。


・通勤中


・洗濯物を干すとき


・ちょっとした買い出し


この“ちょっとの積み重ね”が、後から効いてきます。


だからこそ今は


✔ 日焼け止め


✔ 飲むケア


✔ 帽子・サングラス・日傘


このトータル対策が重要です。


未来の自分のために、

今年は本気でUVケアを始めてみませう。


「男の日傘」デビューはカンタンでオススメです☆


私も今年は日傘使おうかな？


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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