仙台人妻セレブリティーのブログ

おはようございます！

りょうです(^^)

食べまくってるから

絶賛激太り中です笑

男子はちょっとポッチャリくらいの女子が好きらしい！て

自分のいいように考える

自己中ポジティブwww

おはようございます

乾燥凄っ！

保湿大事

１日頑張りましょう!

みわ

こんにちは！かりんです☆

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

◆12月前半の出勤予定は明日アップしまふ

皆さまはアンガーマネジメントという言葉をご存知でしょうか？

アンガーマネジメントとは、「怒り」を上手にコントロールする方法のことです。

怒ることは悪いことではないけど、怒りのままに行動すると、人を傷つけたり、自分が後悔したりすることがあるので、「怒りと上手につきあう人」になるためのスキルが必要になりまふ。

アンガーマネジメントを使うと、自分の気持ちを落ち着かせて、冷静に行動できるようになります。

最近では、職場のコミュニケーション改善やストレス軽減、パフォーマンス向上につながるため、従業員教育にアンガーマネジメントを取り入れる企業もありまふ。

具体的には、以下のような内容です。

1. 怒る理由に気づく ◾️怒りは一時的（時間がたつと自然に薄れる） ◾️他人ではなく、自分が感じる感情

◾️伝え方によって良い結果を引き出せる

2. 怒りをちょっとお休みさせる 　◾️怒りがピークに達するまでの6秒間を乗り切るため、深呼吸やカウントダウンする 　◾️怒りを感じたら、すぐに言い返すのではなく、冷静に自分の感情を整理する習慣を身につける

- 例：「今何が起きたのか」「何に対して自分が怒っているのか」を言語化する。

3. 自分に優しく言い聞かせる

「まあ、こういうこともあるよね」「次にまたチャンスがあるさ」って、自分の気持ちに話しかけると、心が落ち着きます。

　◾️視点を変える 相手の立場に立って考える、または出来事を違う視点で見る「リフレーミング」を学びます。

- 例：「相手も忙しかったのかもしれない」とポジティブに考える。

4. どうしたらいいか考える 落ち着いたら、解決方法を探す。 - 例：アサーティブ・コミュニケーション

自分の感情や意見を、攻撃的にならず冷静に伝える方法をロールプレイなどで練習する

　◾️ストレス管理との組み合わせ

怒りの原因となるストレスを軽減する方法（タイムマネジメント、休憩の取り方など）も合わせると効果的。

というのを踏まえて。

よしえモンの最近の怒りの傾向と対策を考えました٩( 'ω' )

و

【怒りのシチュエーション】 ◾️ムスコ殿がお隣に回しものをしていない ◾️頼んだのと違う内容の工事 ◾️品質不良

◾️欲しいものが品切れ

【怒りが爆発するシチュエーション】 ◾️期限を守らない ◾️誠意ある対応をされない

◾️空腹←！？

【怒りを抑える対策】 ◾️怒りの原因となる空腹を軽減するため、カルシウム摂取を兼ねたモグモグタイムを設ける

◾️自分の当たり前を基準にしない

よしえモン、余裕がある大人の女性を目指しまふ٩( 'ω' )

و

早速、期限までに進捗の連絡をよこさなかったメーカー担当さんに 「あの件、どうなってますやろか？」

と電話しました٩( 'ω' )

و

めっちゃ焦って謝られましたが、 「ええねんで。引き続きよろしゅうたのんます。」

と大人の対応をしました。

さらに、最近ホテルでハプニング（トラブル）続きですが。

よしえモン、大人の対応をしていまふ。

あるホテルでは 「イヤな思いをさせてすみません。」

と謝罪されましたが、怒りの感情はありませんでした。

画像はカルシウム摂取用のお菓子です。

私、空腹だと怒りやすくなるので、モグモグタイムでアンガーマネジメントしまふ٩( 'ω' )

و

あとは、サポーターさん親子に連れられて Nintendoミュージアムに行ったオトン（69）です。

昔は180センチ100キロありましたが、今は一回り小さくなりました。

Nintendoミュージアムいいなぁ〜

私も2月の帰省の時に行こう٩( 'ω' )و

と、抽選申し込みしました。

当たるといいなぁ〜 抽選結果は12/1にわかりまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

【予告】 明日はブラックフライデー＋出勤予定、

明後日は新しいインフルエンザワクチンについてです。

いずれもリピ様からの質問です。

おはようございます！

りょうです(^^)

2泊お出かけして帰ったら

ありえない量の洗濯物が溜まってた〜

洗濯日和なのに

これから仕事なので

コイラン来てます笑

そんな日もある(^^)

友達から、幸せバカって言われました

褒め言葉だよね？笑笑

おはようございます♪

くるみです。

今朝も目が覚めたら昨日と同じ6時半でした。

パートは休みの日です(安心)

明日からはアラーム目覚めしセットして

寝ようと思います。

今日が６連勤の最終日となりました！

決めた事をちゃんと出来ることに自己満足と、やれば出来る！自信もつきました（笑）

空気は冷たいけれど、外は晴れて気持ちが良さそうな天気です♪

ベランダから、眩しいお日様を撮ってみました笑

良い一日になりますように

今日も笑顔で頑張りましょう♪♪♪

充実した日々に感謝しています☺︎

(*^-^*)…

くるみ

おはようございます

週初め（月）

お天気いい

布団干そう!

１日頑張りましょう!

みわ

こんにちは♪

くるみです。

今朝、久しぶりに朝寝坊してしまいました。

目が覚めたら6時半でした!!

日曜日だったので車で送ってもらえて何とか遅刻しないでパートには行くことが出来ました。

終わって帰宅して

やっと今、ブログを書いています♪♪

セレブリティーは今日で5連勤目、

ごきんちゃんになります笑

　　 　 パートでも５連勤することはないので、

慣れないと少し疲れちゃうかも…

自分で決めたことなので甘えないで、

ちゃんと頑張ります。

後にも先にも６連勤はもうしないと思います（笑）

初めましてでも、ブログを見て下さっていて色々くるみのことを知っていたりすることもあるのでビックリ！

ありがたくて嬉しいです。

今日も笑顔で良い一日を

過ごせますように♪♪♪

充実した日々に感謝しています☺︎

(*^-^*)…

くるみ

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

最近、谷川俊太郎さんのスゴさをひしひしと感じておりまふ。

語り始めたらキリがないので、サラッと書きます。

【幸せについて】

一度でも ナマで幸せを体験していれば コトバの幸せの嘘に

だまされることはない

谷川俊太郎

「幸せについて」（ナナロク社）より

昨日の写メ日記で紹介した 「心をととのえるスヌーピー」

にも収録されていた詩ですが。

【ナマで幸せを体験】

って表現が好きです。

「体験」と言っても。 「リアル」と「バーチャル」があって、

風俗のバアイは「リアル」になるから…

以前の私だと「リアル」って表現すると思いますが、やっぱり「ナマ」の方がよきですね。

そして、この詩は、めっちゃ共感できます。

このお仕事のバアイ。 写メ日記やプレイで、 出し惜しみや匂わせして 「もっと知りたい」 と思わせるのもひとつの手だけど、

全部見えたら、それで終わる気もしまふ。

だから私は、出し惜しみや匂わせはせず、 その先の全部見せてもなお 「また体験したい」

と思っていただくことを目指して。

最初から100%よしえワールドです٩( 'ω' )

و

長いリピ様方が多いことに感謝です(*´꒳`*)

他にも。

子ども向けの詩集から大人のための愛の詩集まで、数多くの作品を発表してきた谷川俊太郎さんですが。

読みやすく、高尚すぎない彼の詩は、すっと入ってきまふ。

そして

「自然というものと一体になっちゃっているような状態」を。

『なんでもおま◯こ』 という詩にしたのも、一体化を表すのに最も適した表現だと思いまふ。

（自主規制しましたが、原文は伏せ字ナシです）

米津玄師さんが影響を受けたというのにも納得です。

最後に私が好きな詩を紹介しまふ。

【ここ】

どっかに行こうと私が言う


どこ行こうかとあなたが言う


ここもいいなと私が言う


ここでもいいねとあなたが言う


言ってるうちに日が暮れて


ここがどこかになっていく

（2000年『女に』より）

“いま、ここにいること”への強い喜びと実感が溢れ出て、好きな人とただ一緒にいることが至上の幸せである、という素朴な感覚に、

「幸せ」ってのは、地位や名誉、お金じゃなくて「感覚」や「感情」なんだな…って気付かされました。

ぜひ、ナマで一緒にいる幸せを体験しにきてくださいまし٩( ‘ω’ )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

本業の仕事が繁忙期を迎え

忙しくなかなか顔を出せませんでした。

お久しぶりのブログになります。

そして今日は久しぶりの出勤

＆　今月最後の出勤になります〜

　

ここに初めて入店してから、なんともう一年！

月に、たった３回の出勤でも

お店の方にもお客様にも

とても可愛がってもらいました♡

本当にありがとうございました。

そして、風邪シーズン到来ですよ〜

皆様も風邪などに気をつけてね

✧*｡あすか✧*｡