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今日は晴れてますね。

こんにちは。




かりんです。






 
いま、炭酸水にハマっています。






 
イオンのベストプライスの






 
グレープフルーツ炭酸水

 





めちゃくちゃ美味しかったです。






 
ただ、もう箱買いしたのがあるので

 





それを飲み切ってから箱買いしようかな。

 





暑い日は水分補給して

 





熱中症にならないよう

 





お気を付けてくださいね。

 





それではまた〜








 
かりん
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らららら〜^ ^

【きょうか】です♪








 
 
今日も








 
 
暑くなるね〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡








 
 
体調に








 
 
気をつけて








 
 
がんばっぺ〜٩( 'ω' )و












 
 
【きょうか】より♡
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とろ

おはようございます



あ〜眠い…



1日頑張りましょう！




みわ
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うっ

おはようございます♪



くるみです。



少しづつだけど、



前髪を作れるような髪型に変えたいと思っています。



最近は癖毛が強くなってきました。



広がりやすくてパサつきが気になります。



髪が思うようにならなくて悩みます。



シャンプーを変えた方がいいのかな…。



サラサラ綺麗なストレートの髪がうらやましいです。



皆さま、
今日も良い一日をお過ごしください☺︎



起きて働く果報者☺︎
くるみ
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報告です

こんにちは！


みかです⭐︎



今日も暑いです(＞人＜;)


最近定番になってるいつもの‥


そう、あれです（笑）


今日のおすすめは


「タクシードライバー」です！


これは衝撃的でした( ´ ▽ ` )


以前岩手県にあるガラス工房？


サハラガラスパークに


行った事があって


ステンドグラスとか


ガラス細工が好きなので


目を輝かせてました（笑）


最近通販？も始まったみたいで


全部欲しいですけど


なかなか買えないので


見て楽しんでます♪(´ε｀ )


昨日の宝塚記念は残念ながら外れてしまい


その前に買っていた


函館と阪神の5R当たってました♪( ´θ｀)


100円から万馬券はまた次の機会みたい（笑）






みかでした⭐︎
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近況報告に

こんにちは(^^)/


今日はお休みです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)


命日が近いのと最近の近況報告の為お墓参りに^⁠_⁠^


掃除して お供えをして 手を合わせて


でも 見てたら色々分かるかな？ と勝手な想像(⁠^⁠^⁠)


そうであって欲しいな




ではでは｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡
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暑かったり、寒かったり。

こんにちは！

かりんです。


 
夜、寝ていると、、、


 
暑くて掛けているものをとったり


 
かと思えば


 
寒くなって、また掛けたり


 
安定しないんですよね。


 
体温調節機能がバグってるのかも。


 
暑くて扇風機付けたり、止めたり。


 
寝ているのに、忙しいです。


 
ゆっくり、ぐっすり朝まで眠りたいです。


 
今日は月曜日。


 
ブルーマンデーですが、乗り切りましょう！


 
それではまた〜


 
笑顔溢れる1日を。






 
かりん
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水中毒に注意

おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و
今回、 人生初の大腸カメラを受けるにあたり。 不思議だったのが、 「3リットル近い水分摂取」 （下剤2リットル、合間に水1リットル） でした(>_<)

しかも。 「水を飲みすぎると危ない」 という“水中毒”の話を聞いたことがあったので。 「こんなに飲んで大丈夫なの！？」 と、ちょっと不安になっていました。
でも調べてみると。 大腸カメラで使う下剤は、 普通の水分補給とは仕組みが違うそうで。 今回飲んだような腸管洗浄剤は。 小腸で水分を吸収しにくくすることで、水分ごと便を押し流すタイプのため、 飲んだ水分が、そのまま腸の中を流れていくイメージで、 通常の「水をガブ飲みした状態」とは違って、 水中毒になりにくいように、 電解質なども調整されているそうです。

なるほど〜∑(ﾟДﾟ)

とはいえ。 これからの季節。 気をつけたいのが、 普段の生活での“水の飲み方”です。 最近は、

✔︎ 熱中症対策
✔︎ 脱水予防
として、 「水分補給しましょう！」 とよく言われますが。 実は、 短時間に大量の水だけを飲み続けると、 “水中毒” になることがあるそうです(>_<)

水中毒とは。 簡単に言うと、 体の中の塩分（ナトリウム）が薄まってしまう状態。

人間の体は、 水分と塩分のバランスで成り立っています。

でも。 汗をかいたあとに、 水だけを大量に飲み続けると。 血液中のナトリウム濃度が下がり。
＊頭痛
＊吐き気
＊だるさ
＊むくみ
＊意識障害
などを起こすことがあるそうです。

重症になると、 けいれんや命に関わることも…。 特に危険と言われているのが、 「短時間で一気飲み」

たとえば。 1時間で何リットルも飲むような飲み方。 これは、 腎臓の処理能力を超えてしまうため、危険だそうです。

じゃあ、 どう飲めばいいの？ というと。 基本は。

✔︎ のどが渇く前から少しずつ
✔︎ 一気飲みしない
✔︎ 汗をかいた時は塩分も意識
✔︎ スポーツドリンクや経口補水液も活用
✔︎ アルコールだけで済ませない（笑）
この辺りが大事みたいです。

あと。 高齢者は、 「のどの渇き」を感じにくくなるので、 気づいた時には脱水になっていることもあるとか。

逆に。 「健康のために」 と、水を飲みすぎてしまう人もいるそうで。。。 何事も、 “バランス”が大事ですね(^^;;

今年の夏も暑くなりそうなので。 上手に水分補給しながら、 元気に乗り切りませう٩( ‘ω’ )

و ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
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わぁ

おはようございます♪



くるみです。



ここ数ヶ月間はパートのシフトに月曜日の休みがありませんでした。



今月は珍しく月曜日に休みの日がありました。



その理由はシフトを作る人がいつもと違う別な社員の人が作成したからです。



猫の手も借りたいくらい忙しい月曜日にパートを休めるなんて、



嬉しいです。



皆さま、
今日も良い一日をお過ごしください☺︎



起きて働く果報者☺︎
くるみ
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月曜

おはようございます

 

 

 

 




6月も気付けば半ばですね

 

 




 

今週も気を引き締めてがんばりましょ

 

 

 




ほどほどにね

 

 




 

相変わらず時間の使い方が下手っぴなので

 

 




 

コーヒーでも飲みながら

 







 

 

今後について考えようと思います

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