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早

おはようございます週初め




（月）




元気にいきましょう！




みわ
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やっぱり

辛い味が 好き







からあげくん は 断トツRED推しです







他の味も 美味しいけどね







REDの辛味が もっと強い 激辛REDとか出ないかな〜 と







食べる度に 考えてます୧⁠(⁠ ⁠˵⁠ ⁠°⁠ ⁠~⁠ ⁠°⁠ ⁠˵⁠ ⁠)⁠୨
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腰が(￣▽￣)

こんにちは

 

 

 



 

家事も終わってひと段落です！

 

 



 

みなさんも日々のお仕事お疲れ様です♡

 

 

 



週末のご褒美に子供と

 

 

 



美味しいもの食べに行こうかなと⭐︎

 



 

 

バカ真面目に生きてると疲れる〜(^-^;

 



 

 

誰かと比較されるのって面倒くさくないですか？

 

 



 

そういうの要らない

 

 



 

来週からはまた

 

 






 

私らしくいこうと思います(*´ω`*)

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やっ！

【きょうか】です♪

今日は

日曜日で

お休みの

方が多いと思います^_^

休みは

ゆっくり

したいですね(*≧∀≦*) 

のんびりしたい


今日この頃です(^^)


【きょうか】より♡
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今日こそ

おはようございます！

みかです⭐︎

本日のおすすめ

「ショーシャンクの空に」です！

脱獄系のお話ですが

本当に大好きな作品の1つで

是非観てほしいです♪

今日は少し前から色々あり

チャレンジしている



競馬の日です( ´ ▽ ` )

いつも1R100円なんですが

万馬券を夢見てます（笑）

やっぱりクロワデュノールに決めようか

レガレイラにしようか

まだ考えてます٩( 'ω' )و

今日こそ

当たります様に(*´∀｀*)


みかでした⭐︎
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今回の気づき

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 今回、大腸カメラを受けて。 改めて、 日頃の食生活について、 色々と考えさせられました。

そして思ったのが。 「脳が喜ぶ食事」や、 「とりあえずお腹を満たす食事」 だけじゃなく。 “カラダが喜ぶ食事” を意識したいなぁ… ということ。

今まで、 「痩せるための食事」 を頑張ったことはありました。

でも。 そればかりを何ヶ月も続けてしまって。 結果。 15キロ痩せたのに、 反動で18キロ増えるという、 見事なリバウンドを経験しました(>_<)

ダイエット時に意識していたのは、 「まごはやさしい」

と言われる食事。



＊ま＝豆
＊ご＝ごま
＊は＝わかめ（海藻）
＊や＝野菜
＊さ＝魚
＊し＝しいたけ（きのこ）
＊い＝芋
栄養バランスとしては、 たしかに理想的。

でも。 “食べる楽しさ”を感じられなくて… ダイエットをやめたら、リバウンドしました。

もちろん、 食事には栄養を摂る役割があります。

でも、 それと同じくらい。 「美味しい」 と感じることも大事だと思いまふ。

そして。 美味しさって、 味だけじゃなくて。 家族と食卓を囲んだり。

友達と笑いながら食べたり。

仕事終わりに、 好きなものを食べてホッとしたり。

そういう時間や空気も含めて、 「美味しい食事」だと思います。

健康のためだけに、 我慢ばかりの食事をするのでもなく。 好きなものだけを、 欲望のまま食べ続けるのでもなく。 「健康」と「美味しい」を、両方大事にする。

そのバランスが、 これからの自分には必要なのかもしれません。

健康でいたい。 そして、家族と一緒に、 「美味しいね」 って笑える時間を大切にしたいです。

“食欲” という言葉があるように。 本来、食事って、欲を満たすもの。

でも。 これからは。 ココロも、カラダも、 ちゃんと満たせる食事を、 意識していきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫


※画像の服のリクエストが多いのですが、リバウンドで着れなくなってしまい、リサイクルに出したので、今はナイです(>_<)
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懐

おはようございます




（日）




の朝食なぜか




パンが多い




1日頑張りましょう！





みわ
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あちこち

おはようございます♪




くるみです。




ぶつけることが多くて、




痛かったりアザができていたりとか。




子供の頃から怪我が多かったのですが、




大人になっても相変わらず、




怪我ばかりしています。




気をつけているようで、 きっと気をつけていないのかも…




また大怪我をしないように気をつけないと。




皆さま、 今日も良い一日をお過ごしください☺︎




起きて働く果報者☺︎

くるみ
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パワー

こんにちは！


みかです⭐︎



今日のおすすめ‥‥



「サーカス」です♪(´ε｀ )



チャップリンの作品です！



私はまだ観たことなかったんですが



探して観たいと思います♪


皆様水分取って下さいね( ´ ▽ ` )




みかでした⭐︎
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何にしようかな〜

と 冷蔵庫を覗き込んで お昼ご飯を考えていたら



焼きそばがあった ので お昼は焼きそばにしました(⁠^⁠^⁠)



キャベツと豚肉のみ の シンプル焼きそば



調理中や食べる時の ソースの香ばしい香りが たまらない



自分で作るのも 美味しいけど



屋台の焼きそばの方が 美味しいのよね



鉄板で一気に炒めるので 家では出せない 味と香り
お祭りやイベント等 楽しい気分で 食べる 高揚感と開放感が 食欲をそそられる



あ〜お祭り行きたい(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~
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