仙台人妻セレブリティーのブログ

おはようございます♪

くるみです。

いつまでも健康体でいられますように

ストレスが原因でカラダのあちこちが病むこともあるから気をつけたいけれど。

自分でも原因がわからないストレスに強くなれるようになりたいです。

体調が悪くなると心まで病んでしまうこともあります。

初めて起き上がれない激しい回転性の目眩に襲われた時は恐怖でした。

かなり長い期間ずっと耳鼻科に通って、めまいの薬を手放せないで過ごしていた日々もありました。

今でも、めまいに襲われる時があります。

ストレスはためないこと。

楽しく笑ってストレス発散できたらと思います♡

朝から色々ありましたが何とか大丈夫になりました。

　

今日も良い一日になりますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

クルクル♡

くるみ

おはようございます！

りょうです(^^)

G.W食べすぎたからか

元々ないクビレが更になくなりました〜

おっぱいにはお肉付かないのなんで(´･ω･`)？

仰向けに寝たらこうなります笑

で、回転寿司って

止め時分からなくないですか？

いつも、お腹いっぱい！てなってから

もう1皿いけるっしょって頼んじゃって

腹パンなって後悔する笑

今日も楽しくエロく自然体でいきましょー♪

おはようございます(*^^*)かすみです。

お気に入りのメガネがあります。

長年使ってまして…壊れてしまいました。

ꈍ .̮ ꈍ諦めて他の！

と

思いましたが^ " ^ ;

なかなか、似てるのがないっ。

今朝…部品が見つかりましたので改めて修理り行きたいと思ってます。

人妻セレブリティかすみ

おはようございます

寒っ！

着る服に困ります

今日も一日頑張りましょう！

みわ

こんにちは！かりんです☆

久々9時起床！笑

子供の帰省で生活リズム狂ってます…。

昼間は自分の病院、

↑

(健康診断で血圧ひっかかりました(￣▽￣;))

やら子供の用足しなどで終わり…、

これからスパに行く事に。

普段と違う休日？です！笑

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

明日から帰省（２泊３日）するのですが。 その前に本職が忙しくて・・・

多めにお休みをいただいております。

で、昨日、本職の時に。

作業しながら泣いていたアラフォー契約社員さんがいて。

「疲れた・・・」

と1時間ほど早く帰りました。

周りの人たちは 「私たちだって疲れているわよ。」 「疲れて、泣いて、帰る…って子どもか！」

って言ってたけど。

あるInstagramを見て、

もしかして「5月病？？？」と思いました。

≪5月病の症状≫

無気力・食欲がない・眠れない・動悸・めまい・発汗・感情コントロールが難しい・イライラ・・・

これらの症状をきっかけとして徐々に体調が悪化⤵⤵

～～原因～～

ズバリ、ストレスです！

これ、医学的には適応障害。

うつ病やパニック障害、もその一つです。

■こんな方は要注意■

・几帳面でまじめ

・責任感がある

・完璧主義

・・・

・・・

たしかに彼女は、当てはまります。

私なんてアイスコーヒー片手に鼻歌まじりに出勤し、テキトーに仕事して 「みんなデキる人たちだから、あと大丈夫でしょ♫」

と、早々に帰っておりまふ。←5月病に縁がない人

で、5月病を予防するには…

【ストレスを溜めない】ために ・好きなことをしよう！

とのこと。

・運動や音楽を楽しんだり

・腸活したり

・足を温めたり

・1日1.5ℓの水を飲んだり

・1日40分、太陽の光を浴びながらウォーキングしたり

自分を労わってあげませう٩( ‘ω’ )

و

あなたはもちろん、少しでも「いつもと違う」と感じる家族・職場の方がいたら。

このブログを思い出してくださいね。

5月病（適応障害や鬱）は誰にでも起こりうるし、

どれも特別な症状ではないから、見逃しがちだけど。

心や体は適応能力の限界を超えているかもしれませぬ。

絶対絶対、無理はしない&させないこと…です。

かくいう私は。 ムスコ殿（上）が 「仕事を辞めたい」

と言った時に。

昭和の根性論を振りかざし、無理をさせた結果。

日に日に笑顔がなくなり、声が小さくなり…鬱っぽくなりました。

その変化に気づいた私は、ムスコ殿に謝り、退職を受け入れたのですが…

もし、あのまま無理をさせていたら…

今のムスコ殿はなかったと思いまふ。

と、話がそれましたが。

セルフメンテナンスとして

■5月病の足つぼ■

をご紹介しまふ。

それは→足の親指の裏、です。

ここは脳下垂体の場所で、

ホルモンのバランスを整えてくれる大切なつぼです。

あとはデトックスの基本の反射区をモミモミして。

1日5分の足もみで整えませう٩( ‘ω’ )

و

特に脳下垂体は歩くときに意識して、親指で地面をしっかり蹴ると刺激できるので、つま先で蹴るような歩き方を意識してやってみてくださいまし٩( ‘ω’ )

و

真ん中の足も大事だけど、二本の足も大事ですよ☆

今日も本職に行くので、昨日泣いて早退した彼女に声をかけてみようと思いまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはようございます！

りょうです(^^)

中学生の頃ハマってたシリアルってお菓子

誰に言っても知らないって笑

ググッてみたら

韓国版は今でもあるみたい

買ってみようかな

今日も楽しくいきましょー♪

おはようございます(*^^*)かすみです。

今…

自分が不幸なのかなぁと考えてみた。

支えてくれる廻りの方…

人間関係は良好…

幸せだ！

そう思えたよ♪

今1度、感謝を込めて…

人妻セレブリティかすみ

おはようございます

爪にマニキュア塗ってるからか割れる

んですよねー　どんどん小さく…

あと自撮りって難しいですね

今日も一日頑張りましょう！

みわ