りさのブログ

いつも買うお肉屋さんで、大好きなクリームコロッケも買ってきました😊ダイエット中ですが、21時前なら揚げ物もいただきます✨

今日も足腰鍛えてきました🏋️帰りは、久しぶりに八食センターでお買い物😊今回のお目当ては、いつもの松前漬け✨甘じょっぱさとコク、数の子のプチプチ感は、ご飯が進む一品です🍚✨新しく見つけたニシンのうに味噌和えも買ってみました🐟こちらはお酒が欲しくなりそう😅飲み過ぎに気を付けないとです🍶✨

今夜は、お月さまが見られるといいですね😊🌕🍂

筋トレ行ってきました💪先日、すっかり勘違いしてましたが、今日が中秋の名月ですね😊運動後、可愛らしい和菓子を買ってきました🍡✨まずは仏壇にお供えして、季節のご挨拶を😌いつも見守ってくれてるご先祖さまにも、秋の恵みを感じてもらえたら嬉しいです🌾✨

今日も60分の有酸素運動しました✨ここ数日、夜遅く食べないというシンプルなルールで、1キロ落ちました🌸少し前まで、体重計の数字にほとんど変化がなく、壊れてる⁈と疑ってしまうほどでした😅標準体重51.2kgのようですが、私にとってベストは45〜46kg😊あと2キロ、無理なくコツコツ落としたいです🏋️✨

週末はいつもの有酸素運動です✨ラテラルサイトレーナーで60分、しっかり動きました😊お風呂上がりは、即ノースリーブで扇風機をオン💡すると家族から「寒いよ〜😨」とひと言😂私はちょうどいいどころか、まだ少し汗かいてるくらいです💦今夜も、家の中でひとり、真夏スタイル全開🌺10月なのに季節感はどこへやら‥🍂体がポカポカしてるのは、元気な証拠だと思っておくことにします💪✨

今日は暑かったですね🍨✨あちこち病院へ行ってきました😊皮膚科では先生に、「少し手の乾燥が出てきてますね」と言われてきました😂たしかに、最近少しカサついてる感じがしましたが、まだ気温も高いし大丈夫と油断していました😅というわけで、今夜からしっかりケアをスタート✨去年の秋冬に使って良かったハンド美容液も、また買い足さなきゃです🎵

大根おろしをたっぷり添えていただきます😊✨

生理痛が軽かったので、筋トレ行ってきました✨が、途中で体が重くなり😂いつもの調子とはいかなかったですが、最後まで頑張りました💪帰り道、スーパーに寄ったら‥ありました、またサンマ🐟✨季節の味、しっかり楽しみます😊

お月様がきたのでお休みに入りました✨空気もどこか澄んでいて、秋の気配がぐっと深まってきましたね😊今月も、栗やさつまいも‥そして新米と誘惑がいっぱいの食欲の秋ですが、運動と夜食控えめのダイエットで、元気に頑張ります💪🔥