りさのブログ

先日作った糠塚きゅうりの酢味噌和えが、あっという間に無くなったので、また3本買ってきました😊帰ったらまた作ります✨

久しぶりに、ビリーズブートキャンプの次にハマったダイエット法をしました✨ビリー隊長は気合と根性で追い込む運動ですが、TRFエクササイズは楽しく踊って引き締める感じです😊私のダイエット遍歴は本当に色々で‥😅その中でも特に、国立病院2週間メニューがキツくて😂３日間断食より辛かった記憶があります😅結局、動いて汗を出すのが私に効果的です💪夏の間にお腹を引っ込ませなきゃ✨

筋トレ◎、有酸素運動△でした😅タンパク質も摂れて、筋トレは絶好調でしたが、有酸素運動はモチベーションが上がらず、不真面目でした😂暑さのせいにしたいところですが、それはただの言い訳ですね😁来週からまた頑張ります🌙

お店から、屏風山スイカをいただいたので、今夜の夜食にいただきます🍉✨今年の夏は特に暑い日が続いていますが、こんな日こそ、冷たいものでクールダウンですね😊

さくらんぼ🍒✨今回も何か買わなきゃ気が済まないようで、いただきました😅だんだんと初夏の果物も終わりですね〜今年も美味しく味わえたことに感謝です😊晩ごはんは作り置き餃子にお豆腐🍺いつも市販のタレですが、酢にコショーか美味しいと聞いたので、やってみます✨

午前中は病院の送迎、午後は筋トレで汗を流しました✨最近、頭に熱がこもりやすいので、帰りは美容院で少しカットしてもらいました😊夏真っ只中ですが、熱中症に気を付けて、楽しい夏を過ごしたいですね🍧✨

暑い日が続きますね🍉毎日、汗の量がすごいです😊💦夜食摂らなきゃ、ぽっこりお腹も解消して痩せそうですが😅

またまた韓国ドラマ✨二人の妻を見始めました😊15年ほど前、妻の誘惑というドラマにハマったのですが、一度見始めたら止まらない面白さでした✨第2弾も、じっくり楽しみたいと思います🌙

リハビリ、筋トレ行ってきました💪先週先生に、アザ消えるまで2週間ぐらいかな〜と言われたのですが、もう消えかかってます😊治りが早くて良かったです✨

ますますパワフルなカメ吉さん🐢✨今日も水槽から出て、仏壇に猛突進💪あっという間に花瓶を蹴飛ばし、よじ登っておりんの上に乗りガシャン‥でした😂落ち着きないので目が離せません😅