りさのブログ

昨夜は、夜食我慢しました✨お腹周りが‥ってなってから、焦り出す私です😅💦今夜も、我慢する予定でいます💪

毎日、飲み続けているヤクルト1000ですが、ほんと、睡眠の質が良くなりました😊最近は、糖質オフの方を買ってます✨深い眠りで、日中の活動の質も⤴️ですね💪

病院の送り迎えをして、私もリハビリ行ってきました✨日常生活では、どこでも階段を使うようにしていますが、先日踏み外しそうになりました😂腰に筋肉つけるのは、手強いですね💦引き続き、足腰強化の努力です💪✨

冬は布団の中で、ぬくぬく眠るカメ吉さんでしたが🐢✨もう布団には見向きもしません😅深夜の帰宅後、水槽洗いが日課になってきました😊小さい頃からの習慣で、少しの汚れも許さないカメ吉さん😂早く洗ってよ！と全身で表現します✨快適な水槽生活が出来るように、夏もサポート頑張ります💪

夜食を控えるために、最近パン類の購入を避けてましたが😅日中買ったピザが、テーブルの上に2切れ残っていたので、温めていただきます🍕✨明日は、悪魔のささやきに負けないようにしなきゃ💪

日中、寝具の買い替えで、敷き布団カバーなどを買ってきました✨新しいものは、気持ちが良いですね😊さっそく今夜から使います✨

少し観てから、寝ます😊💤今は、コネクションというサスペンスドラマにハマり始めてます😅今日もお疲れ様でした✨おやすみなさい🌙

今日も梅おにぎり🍙✨中学生の頃、給食のトンカツでじんましんが出て、私一人だけ早退したことがありますが😅それ以外、食べ物であたった経験はありません😊これからの季節は、食中毒などにも気を付けたいですね✨

カレイの焼き魚、新じゃがのそぼろ煮、サラダ、あさりの味噌汁です🍚✨汗を流した日は、特別ビールが美味しく感じますね😊🍻

恒例のうみねこマラソン🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ランナーの皆さまお疲れ様でした😊✨私はエアロバイクで1時間の有酸素運動🚲12キロ漕いで、346カロリー消費💪運動中は、とても苦しいですが、その後の爽快感は最高ですね😀血行良くなったおかげで、また髪の伸びが早まりそう😅✨

今夜こそ、夜食やめようと思いながら、今週我慢できたのは２日だけでした😂結局、何かしら口にしています😄来週は３日我慢を目標に💪今日もお疲れ様でした✨おやすみなさい🌙

午後から雨ですね☂️いつもの野菜を下ごしらえして、生姜焼き😊タンパク質も意識して、ゆで卵🥚✨

深夜の帰り道、暑くも寒くもなく✨ふらっと遊びに行きたくなる感じでした😊🍺今日もお疲れ様でした🌙

5月は田植えシーズンですが、ここ数日、もう夏のような暑さですね🍉✨年々、春が短く感じられます☘️子供の頃、田植えのお手伝いをしたことがありますが、あの頃はまだ手作業😅大人は大変そうでしたが、私は楽しかった記憶があります😊天候に恵まれて、今年も美味しいお米が育ちますように🌾

前回、高血圧を疑われて、もらった血圧手帳✨先日、2ヶ月分記入したのを先生に見せたら、「高くも低くもなく、大丈夫だね！」と言われました😊せっかく血圧計買ったので、測り続けてます✨