りさのブログ

ハマっているドラマの続きを1話だけ観て‥休みます😊今日もお疲れ様でした🌙

筋トレ帰りに、またトマトを箱買いしてきました🍅✨この時期は、甘みとみずみずしさが増して美味しいですよね😊箱いっぱいの真っ赤なトマトを見ると、「これでしばらく安心！」と、ちょっとした幸せ気分に⤴️毎日の健康づくりを応援してくれる心強い存在でもあります💪✨

今日は、ここ数日に比べると暑さが少し和らぎ、過ごしやすい一日でしたね🍉✨暑がりの私は、また髪を3〜4センチカット、全体も軽くすいてもらいました😊最近、髪や爪の伸びが早くて‥毎日飲んでいるプロテインの効果かな？なんて思っています💪✨

韓国ドラマ、「太陽を飲み込んだ女」を見ています😊またまたドロドロの復讐劇です🔥見始めると止まらないのですが、夜更かしは美容にも健康にも大敵⚠️ほどほどに楽しみたいと思います🌙✨

しっかり食べて、動いて、今週もファイトですね🌙✨💪

今日は定期検査に行ってきました💉運動もして、いい汗を流しました💪晩ごはんは、鯖を焼いて、麻婆豆腐‥🌶️。家族に「また作ったの⁈」と言われてしまいました😅辛さで余計汗が出るのですが、飽きずにハマっています😋

これから作り置きタイムです😊ブロッコリーやアスパラ、オクラなど茹でて、いつもの下ごしらえをしてから休みます✨今日もお疲れ様でした🌙

いつ頃から流行り始めたのか分かりませんが、私もついにハンディファンを購入😊実際に使ってみると、想像以上に風がしっかり届いて、見た目はコンパクトなのに、とてもパワフル💪しかも−28℃の冷却プレート付きなので、ひんやり感もあって快適です❄️今年は「私.こんなに汗っかきだったかな⁈」と思うほど汗をかくので、この夏の暑さ対策の心強い味方になってくれそうです☺️✨

先週と変わらず、少し不機嫌そうですが、元気に過ごしてます😊今週もお疲れ様でした✨おやすみなさい🌙

毎日暑い日が続いていますが、一週間元気に過ごすことができました😊そして今週も、我が家のカメ吉さんは大忙し💦水槽の中で元気よく泳いだかと思えば、今度は座布団をホリホリ‥🐢産卵に向けて、毎日せっせと運動しています💪高齢になった今でも一生懸命頑張る姿に、思わず「今日もお疲れ様」と声を掛けたくなります✨