りさのブログ

今日は夏のような暑さでしたね☀️筋トレに行って、帰りの買い物で、びわを見かけて買ってきました😊早めの晩ごはんのデザートにいただきましたが、ほんのり甘くさっぱりして美味しかったです✨

今夜の帰宅時間は、寒くも暑くもなく、とても過ごしやすい気温でした✨年中こんな感じだったら、かなり快適ですよね🌸✨今週も、適度な運動をしながら、上手に夜食とも付き合っていきたいと思います😊💪

作り慣れてるはずなのに、たまに何か買い忘れます😅今日もお疲れ様でした✨🌙

お彼岸やお盆、命日には、毎回欠かさずお墓参りに行っていたのですが、今回の祖父の命日は見送ることにしました😌最近は熊のニュースが多くて、思いがけない場所でも目撃情報を聞くようになりましたね⚠️「お墓大丈夫かな…」と考えると、なかなか足を運ぶ勇気が出ませんでした😣今回は仏壇にお供え物をして、手を合わせました✨

寝起きの体重チェックがすっかり日課になっていますが、金曜日から47キロに⤴️ピークが49キロだったので、少し減らすことができました😊夜食は、いつものバナナ、納豆、豆腐、チーズなどで乗り切り作戦💪バナナは炭水化物多めですが、エネルギー補給係として活躍してくれました🍌深夜だけでも少し意識して控えると、やっぱり違うものですね🌙

今日は家族が、新聞の記事に載っていた「葉っぱ療法」を試してみたいということで、キャベツを買ってきました🥬✨市販のお薬もあまり使いたがらないのですが、不思議と民間療法はすんなり受け入れるようです😊どんな変化があるのか気になりますが✨しばらく様子を見守ってみようと思います🌙

使っていたプラセンタ美容液が、肌トラブルもなく、私には良い感じだったので、また一本購入しました😊🧴美容はすぐに大きな変化は出るものではないですが、こちらもコツコツ積み重ねですね✨🌙

甘いものが食べたくなって、日中は久しぶりに焼き芋を作りました✨やっぱり、たまに食べたくなるんですよね😊以前は、見た目がきれいなさつまいもを選んでいたのですが、黒くついてるものが甘くて美味しいと聞いてからは、選び方が変わりました🍠✨今日いただい焼き芋も、ホクホクの中にねっとりした甘さ😋美味しくいただきました♪

家で測った血圧は、上111下75でした😊運動もできて、体の状態も確認できて、今日も元気に過ごせたことに感謝です✨🌙

今日は運動もして、定期検査も行って、用事も済ませて、なかなか行動量の多い一日でした😊毎回、病院で測る血圧は、なぜか高めに出るのですが、今回は珍しく正常範囲内✨機械も今日はご機嫌だったのでしょうか♪