りさのブログ

暑いですね☀️最近、運動した後の汗が、快感になってます😊今は、時速5Kmぐらいのウォーキングですが、徐々にランニングに変えていく予定です💪

リハビリ先でも、手がきれいになりましたね！と言われてきました🖐️✨ジメっとした梅雨に入りましたが、一年の中で、最も手荒れしない時期なので、嬉しいです😊

ご近所さんから、ほうれん草いただきました✨美味しそうな香りがプンプン😊新鮮なうちに、さっそく茹でました✨今日はそんなに暑くないので、徒歩で買い物行ってきます💪

最近は、病院行くたび血圧も測ってもらいます✨以前、自動測定で上174下107と出て、ビックリしましたが😂看護師さんに測ってもらうと、何故か正常です✨今日は、上112下70でした😊将来、血圧の薬飲まなくて済むように、トマトジュースは続けてみます🍅

今日も暑かったですね☀️父の日なので、ティラミス作ってみました😊デコレーションが上手くいかなく‥😅見栄え悪いですが、味は美味しいはず？です✨

今日も初夏を感じるお天気ですね☀️早めの晩ごはん支度をしながら、私はオムライスにしました😊たまに食べたくなります🥚✨

今日もズンバやりました🎵✨まだノリノリで踊ることは出来ないですが、楽しいです😊最近、代謝が良くなってきたようで、汗が出やすくなりました💦夜食とっても、今のところベスト体重キープしてます💪

ズンバで、気持ちの良い汗を流しました✨もともと踊りは好きです😊ブランクあり過ぎて、動きが完全に初心者でしたけどね😂🔰そのうち、しなやかに踊れる日がきますように💪

昨夜はぐっすり８時間寝て、スッキリです😊甘い物にハマり中の私ですが、今日は買わずに、家でクッキー作りしました🍪✨

良いお天気でしたが、風強かったですね🌱お墓参りしてきました✨久しぶりに、スタミナ付けに外食も😊ステーキいただきましたが、とても美味しかったです🍴✨今朝は早起きだったので、少し寝不足でしたが、元気出ました💪✨